Reformer
Corso Reformer
Lezione di pilates miofasciale proposta con l’utilizzo dei macchinari Reformer e Tower, Trapeze e Rolling Back Barr della Peak Pilates ® ed eventuale supporto di piccoli attrezzi come circle, foam roller, soft ball ed elastico bands.
Il Reformer è un attrezzo semplice ma molto versatile, che permette di lavorare intensamente in modo dinamico coinvolgendo tutti i gruppi muscolari.
Consiste in un lettino formato da una struttura portante dotato di un carrello che scorre su rotaie, il cui movimento viene regolato in modo elastico dalla presenza di molle con resistenze diverse.
La caratteristica di questo attrezzo è di essere estremamente versatile permettendo di svolgere numerosissimi esercizi in tutte le stazioni con finalità diverse.
L’ampia gamma di esercizi originali e le numerose varianti sono tali da non annoiare la persona che si avvicina, consentendo all’insegnante di personalizzare il lavoro in base alle esigenze e alle possibilità dei singoli soggetti.
Particolare attenzione sarà posta agli esercizi per l’allungamento della colonna, il miglioramento della postura e di eventuale riabilitazione articolare.
Valutazioni su casi clinici particolari come osteoporosi e traumi importanti, saranno considerate in fase di anamnesi iniziale.
Essendo il lettino rialzato da terra viene facilmente utilizzato anche da persone anziane o con deficit motori. La seduta viene proposta in formula di personal training one to one o in coppia, di 30′ minuti o 50′ minuti.
Si accede prenotando la valutazione funzionale gratuita (seduta individuale che prevede un piccolo dialogo introduttivo con raccolta dell’ anamnesi, test specifici e conoscenza degli obiettivi dell’utente con breve presentazione della tecnica, più una parte pratica effettuata sugli attrezzi).
Consigliamo di proseguire poi con 3/5 lezioni individuali introduttive e propedeutiche all’attività per imparare i principi di base e impostare il programma più adeguato alla persona. In seguito si può passare alle lezioni in coppia.
Opzioni di lezione proposte:
Lezione individuale: permette di personalizzare il lavoro utilizzando gli attrezzi e gli esercizi più adatti alla persona e alle sue necessità.
Consigliata a chi ha esigenze specifiche e desidera essere seguito in maniera personalizzata nell’esecuzione di ogni esercizio scelto in base a un programma e obiettivi concordati; è consigliata comunque a chi si avvicina per la prima volta alla tecnica.
Lezione in coppia: L’insegnante, a seconda delle esigenze, potrà proporre l’intera lezione o parte della stessa in comune o esercizi diversificati a secondo del grado di autonomia degli allievi rispetto all’uso degli attrezzi e alla conoscenze dei principi basilari della tecnica.
Obiettivi del corso
- Migliorare la postura in modo dinamico.
- Rafforzare la muscolatura.
- Migliorare la resistenza fisica.
- Rilassare le articolazioni e prevenire il mal di schiena.
- Sciogliere e prevenire le tensioni, prevenire il mal di schiena.
- Modellare e rassodare.
- Miglioramento delle performance atletiche.
News
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Recensioni
Per me che sono amante del funzionale veramente una gran scoperta ..Enrico è molto professionale e preparato ed altresì attento alle esigenze personali ..mi sono trovata benissimo ed ho corretto anche alcuni miei aspetti che già sapevo non essere dei più giusti ..ambiente pulito e perfettamente igienizzato ..gran varietà di attrezzi ..assolutamente esperienza positiva complimenti per ciò che avete creato toop.
Lucia Vetta
Ilaria e Enrico sono molto simpatici, due preparatori atletici estremamente competenti e professionali, si aggiornano continuamente e propongono sempre esercizi nuovi ed evoluti.
In parole povere con loro lavori tantissimo, ma mai in maniera traumatica e ti diverti, e dopo l’allenamento ti senti rinato!
Donato Caccavella
Prima di tutto FANTASTICI!!!! Ilaria ed Enrico sono dei veri professionisti ma anche persone capaci di trasmette entusiasmo e passione.
Le loro lezioni sono sempre diverse, divertenti e sfidanti.
Grazie a loro la mia passione per lo sport è in costante crescita e fosse per me non li farei nemmeno andare in vacanza.
Non importa se ti alleni alle 7 della mattina o dopo una lunga giornata di lavoro, loro sono sempre in grado di farti tirare fuori il meglio.
Assolutamente CONSIGLIATISSIMI!!!!!!!!! BRAVIIII!!!!
Jessica Bonini
Ormai sono anni che mi alleno assieme a Soul Fighter, da subito hanno capito quali fossero le mie esigenze e hanno saputo lavorare sui miei punti carenti e sulle mie aree di miglioramento!!
Passione, professionalità, empatia e simpatia!
Allenamenti efficaci, stimolanti e in continua evoluzione!!
Trasmettono conoscenza e professionalità con il sorriso sulle labbra…anche quando gli allenamenti sono massacranti!!
Mai più senza!!
Michele Negrini
Enrico e Ilaria dimostrano passione e professionalità in tutto quello che fanno, dai corsi alle lezioni personalizzate.
Ho ottenuto tantissimi risultati dal punto di vista fisico, ma anche psicologico: mi diverto, mi sfogo e metto alla prova i miei limiti con disciplina.
Super consigliati!
Maria Gabriella D’Orsi
Conosco Enrico da quasi un anno persona professionale simpatica mi trovo benissimo a lavorare con lui.
Ho conosciuto Enry perché avevo un problema al ginocchio e con i suoi allenamenti la sua costanza e la sua determinazione ho risolto il mio problema e ho migliorato la mia forma fisica.
Ilaria la conosco meno di Enrico, donna fantastica nel suo modo di fare e sulla sua voglia ad ogni allenamento di correggere e migliorare la persona che frequenta i suoi allenamenti.
Determinata e tecnica, attenta su tutti.
Consiglio vivamente di seguire i loro allenamenti!!👍
Elisabetta Sandri
Enrico e Ilaria sono istruttori di altissimo livello sia professionale che personale!
Si contraddistinguono dalle altre palestra perché nonostante sia piccola ti fanno sentire in una grande famiglia. L’empatia è al primo posto!
Riescono a mantenere un ambiente serio e nello stesso tempo amichevole.
Finite le lezioni esci soddisfatto perché trasmettono energia positiva in tutto quello che fanno!
Che dire, non cambierei per niente al mondo anzi grazie per tutto quello che fate per noi! ❤️
Rossella Rasola
Professionalità è la parola d’ordine.
Mi sono imbattuta in loro per caso e ormai sono quasi 2 anni che mi alleno con Ilaria ed Enrico.
Ho trovato la mia dimensione con lezioni di Box valide che uniscono una parte funzionale a una parte di tecnica e lezioni di TRX mai uguali e banali.
In ogni lezione sei seguito molto e spronato a fare di meglio, anche se si è in gruppo. 5 stelle …. anche qualcosa di più.
Lisa Boretti
Io e lo sport siamo sempre stati due mondi opposti.. quest’anno ho deciso di impegnarmi e non potevo imbattermi in un personal trainer migliore.
Enrico è super preparato: allenamenti su misura, disponibilità, fatiche e “scleri” sempre accompagnati da sorrisi e divertimento mi hanno portato ad avvicinarmi al mondo del fitness.
Non posso negarlo Enrico sei veramente il top🔝
Daniela Bolognini
Frequento da anni la struttura gestita da Enrico per la parte boxe e difesa personale;
Enrico oltre che un grande professionista è divenuto un amico.
Non è la sede per tessere lodi, invito a provare, verificare di persona;
Molto probabilmente dopo avere provato diventerete anche voi membri di questo gruppo di bellissime persone frequentatrici.
Ilaria altrettanto preparatissima professionista.
Nel suo campo valgono le stesse valutazioni fatte per Enrico.
Provare per credere.
Paolo Bartoncini
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