Attività Sportive
Nel nostro centro potrai scegliere se dedicarti ad un percorso di Personal Training della durata di 30’ minuti o 50’ minuti (da concordare con l’istruttore previa valutazione funzionale di 30’ minuti, dove verrà svolta un’anamnesi e dei test posturali e funzionali), oppure se lavorare in Small Group Trainining ad alta personalizzazione (gruppi con massimo 10 persone), dove sarai sempre seguito e motivato dall’istruttore.
Le lezioni in Small Group di 55’ minuti andranno prenotate tramite l’utilizzo dell’applicazione Sportclubby.
Le lezioni di Reformer (pilates con macchinario) si svolgono solo in servizio di Personal Training individuale o in coppia.
Personal
Training
Allenamento intensivo mirato “one to one” di 30 minuti.
Attraverso la guida di un Trainer preparato e qualificato, che crea un percorso personalizzato per ogni esigenza, è possibile creare le condizioni per aumentare e migliorare le proprie capacità motorie e raggiungere gli obiettivi prefissati.
Small Group
Training
Allenamenti in mini gruppo sino ad un massimo di 10 partecipanti adatti a tutti, poiché attraverso il nostro metodo adattiamo l’esercizio in base al livello fisico ed alle caratteristiche delle persone garantendo la giusta attenzione e precisione a ciascun atleta.
Pilates
Miofasciale
Il Pilates Miofasciale presso Soul Fighter è un metodo rivoluzionario che unisce la ginnastica rieducativa alla terapia preventiva, focalizzandosi sulle fasce elastiche muscolari.
Reformer
Lezione di pilates miofasciale proposta con l’utilizzo dei macchinari Reformer e Tower, Trapeze e Rolling Back Barr della Peak Pilates ® ed eventuale supporto di piccoli attrezzi come circle, foam roller, soft ball ed elastico bands. Il Reformer è un attrezzo semplice ma molto versatile, che permette di lavorare intensamente in modo dinamico coinvolgendo tutti i gruppi muscolari.
Trx e
Funzionale
Il TRX, noto anche come “Suspension Training”, è un attrezzo costituito da cavi, maniglie e cinghie che consente di allenarsi sfruttando la forza di gravità ed usando, come carico, il proprio peso corporeo.
Boxe e
Funzionale
Il pugilato è uno dei più antichi e noti sport da combattimento.
Contrariamente ai pregiudizi più comuni, il pugilato è in realtà uno sport adatto a tutti, anche ai principianti assoluti, che dona notevoli benefici a chi lo pratica.
Autodifesa
Oggigiorno sapersi difendere da un’aggressione è un’esigenza sempre più comune, fondamentale e necessaria.
L’ Autodifesa, comunemente nota come Krav Magà, è una disciplina che permette di sviluppare maggior sicurezza nelle proprie capacità e nel controllo del proprio corpo in determinate circostanze.
Hamazon
Functional Ladies
Allenamento dedicato alle donne in un’ottica funzionale e miofasciale (metodo ideato da Guido Bruscia ed Ester Albini, fondatori della Functional & Fascial Training School) dove abbinando i movimenti del funzionale al lavoro di riequilibrio delle linee miofasciali si ha un nuovo approccio all’allenamento specifico per le esigenze e le problematiche tipicamente femminili.
Preparazione
Atletica
Per lo sportivo una preparazione atletica ad hoc, specifica per lo sport che pratica, è una condizione necessaria e fondamentale in modo che essa diventi una parte integrante ed indispensabile dell’allenamento, personalizzandola nel modo più preciso possibile in relazione al tipo di sport praticato.